Почему по утрам стоит заниматься спортом?

спорт, отдых,советыУтренние занятия спортом улучшают физическое и психологическое здоровье.

Топ причин заниматься по утрам:

1. Увеличивает уровень активности в течение дня. Чашка кофе не дает долгого насыщения энергией. Кофе можно заменить активной тренировкой или же совместить.
2. Занятие спортом помогает сконцентрироваться на задачах.
3. Улучшают сон
4. Поднимают настроение
5. Помогают держать в норме давление и сахар в крови
6. Помогают развивать самодисциплину
Спорт-это не только ходить в тренажерный зал, но и можно заниматься плаванием, теннисом, бегом, волейболом и др. Можно совмещать веселую кампанию и отдых на природе.

Категория